一、甲状腺激素有什么作用，缺碘会对人体产生哪些危害？

甲状腺激素可以调节身体的代谢活动，提供生命活动的必须的能量，维持恒定的体温；可以促进身体骨骼、肌肉和性的生长发育；可以促进人的大脑的智力发育，特别是胎儿期和婴幼儿期（1～3岁），如果缺了碘，就不能产生足够的甲状腺激素，大脑的正常发育就会受到影响，出现智力损害，严重的造成克汀病、听力障碍、智力损伤等。胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。妊娠期和哺乳妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

二、碘缺乏病如何预防?

为了维持各种生理活动，人体内的碘每天都要消耗一部分，所以，我们每天都必须吃一些碘以补充被消耗的部分，正常成人每日需要的碘约为120微克，大约有针尖那么一点，孕妇和哺乳期妇女因为特殊的原因稍多一些，大约230-240微克，但也非常的微量。因此补碘应遵循长期、微量、日常和生活化原则。而人类无论种族、民族、年龄、性别都必须吃盐，所以食盐是补碘的最好载体。碘盐是指把一定浓度的碘加在食盐内，盐的外观和口感上没有任何改变，人们每日吃盐的同时就补充了所需的碘。人类经过一百多年的探索和实践证明，食用碘盐不仅安全、有效、经济和容易推广，又符合微量化、长期化及生活化的要求，只需花少量的钱即可解决防治疾病的大问题，成为补碘的最佳途径。

三、特殊人群如何补碘?

孕妇和哺乳期妇女对碘的需求较高，除食用碘盐外，鼓励摄入含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜；或者含碘营养素补充剂。婴幼儿是生长发育的关键期，辅食中应有含碘丰富的海产品。儿童青少年各器官生长发育快，基础代谢增强，碘消耗较多，对碘的需求量大，应食用加碘食盐。